Fitsea.com-Cedera yang disebabkan oleh aktivitas yang berat dari olahragadapat menimbulkan resiko mengalami osteoporosis yang semakin tinggi, kondisi tersebut dapat membatasi mobilitas kita sehari-hari. Dalam banyak kasus, fisioterapi menjadi salah satu pendekatan untuk memulihkan fungsi dan mengurangi nyeri pada sendi dan tulang.
1. Mengenal Fisioterapi
Fisioterapi adalah bidang dalam ilmu kesehatan yang berfokus pada pemulihan dan pemeliharaan fungsi tubuh, terutama sistem muskuloskeletal.Terapi ini melibatkan pasien untuk bisa aktif melakukan gerakan-gerakan sehingga bisa kembali terbiasa dengan fungsi normal tubuhnya. Fisioterapi juga dapat membantu pasien dengan mengoreksi teknik berolahraga yang salah hingga menyebabkan cedera.
2. Fisioterapi untuk Sendi dan Tulang
Fisioterapi memberikan berbagai teknik dan intervensi yang berkaitan dengan kondisi sendi dan tulang. Intervensi tersebut meliputi latihan terapeutik, manipulasi sendi, terapi pijat, terapi panas atau dingin, dan elektroterapi.
3. Manfaat Fisioterapi
Berikut adalah beberapa manfaat fisioterapi untuk sendi dan tulang:
Pemulihan Pasca Cedera atau Operasi: Fisioterapi dapat membantu memulihkan mobilitas dan fungsi normal setelah cedera atau operasi.
Pengurangan Nyeri: Berbagai teknik fisioterapi, seperti manipulasi sendi dan terapi panas/dingin, bisa meredakan nyeri dalam sendi dan otot yang terjadinya akibat peradangan atau cedera.
Peningkatan Mobilitas dan Fleksibilitas: Latihan terapeutik bisa membantu meningkatkan rangkaian gerakan dan fleksibilitas, memungkinkan pasien untuk bergerak lebih bebas dan mudah.
Penguatan Otot dan Tulang: Latihan penguat, seperti latihan resistensi, membantu menguatkan otot dan tulang, membantu mendukung sendi yang sehat dan mencegah cedera lebih lanjut.
4. Kesimpulan
Fisioterapi adalah salah satu pendekatan paling efektif dalam memulihkan dan mempertahankan kesehatan sendi dan tulang. Dengan berbagai teknik dan intervensi, fisioterapi bisa membantu kita pulih dari cedera, mengurangi rasa nyeri, dan dapat meningkatkan fleksibilitas serta kekuatan. Jika Anda merasakan nyeri atau ketidaknyamanan pada sendi dan tulang, tidak ada salahnya untuk mempertimbangkan fisioterapi sebagai bagian dari rencana perawatan Anda.
Sumber :Â
1. American Physical Therapy Association. (n.d.). “What Is Physical Therapy?
2. NHS UK. (2018). “Physiotherapy.”
