Ketahui Manfaat Tersembunyi Collagen untuk Kesehatan Kulitmu

Manfaat Tersembunyi Collagen untuk Kesehatan

FitSea.co.id – Collagen, protein yang merupakan tulang punggung alami dalam tubuh manusia, selama ini dikenal dengan fungsinya yang esensial dalam menjaga kesehatan dan kekenyalan kulit. Namun, kolagen memiliki ragam manfaat tersembunyi lainnya yang mungkin belum banyak diketahui. Mari kita jelajahi lebih dalam tentang keajaiban kolagen untuk kesehatan kita.

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
   Tulang kita sebagian besar terbuat dari collagen, yang memberinya struktur dan kekuatan. Seiring dengan bertambahnya usia dan penurunan produksi kolagen, risiko osteoporosis dan patah tulang juga dapat meningkat. Mengonsumsi suplemen kolagen dapat membantu dalam memperbaiki kepadatan tulang dan struktur kolagen dalam tulang.
2. Mendukung Kesehatan Jantung: Collagen juga memegang peran penting dalam struktur pembuluh darah dan arteri kita. Tanpa cukup kolagen, arteri mungkin menjadi lemah dan rapuh, mempertinggi risiko atherosclerosis, kondisi yang dapat memicu serangan jantung dan stroke.
3. Meningkatkan Kesehatan Sendi dan Mengurangi Nyeri Sendi: Kolagen adalah komponen utama dari kartilago yang melindungi sendi kita. Seiring bertambahnya usia, jumlah kolagen berkurang, membuat kita lebih rentan terhadap kondisi degeneratif seperti osteoarthritis. Mengonsumsi suplemen kolagen dapat membantu meringankan nyeri sendi dan memperbaiki fungsi sendi.

Manfaat Tersembunyi Collagen untuk Kesehatan Kulit Wajah

1. Meningkatkan Elastisitas Kulit
   Elastisitas kulit sangat bergantung pada ketersediaan kolagen. Kolagen membantu mempertahankan turgor kulit, yaitu kekencangan dan elastisitasnya. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh cenderung menurun, yang mengarah pada penurunan elastisitas kulit.
2. Meningkatkan Hidrasi Kulit: Kulit yang sehat dan terhidrasi memiliki kolagen yang cukup. Dalam penelitian baru-baru ini, ditemukan bahwa suplemen kolagen dapat memperbaiki hidrasi kulit dengan meningkatkan produksi asam hialuronat, subtansi yang bertanggung jawab dalam menahan air dalam kulit dan menjaganya tetap terhidrasi.
3. Melawan Radikal Bebas: Kolagen juga memiliki manfaat sebagai antioksidan, yang penting untuk kulit untuk melawan radikal bebas yang merusak dan berpotensi merusak struktur kulit. Dalam studi lainnya, terbukti bahwa kolagen dapat memberikan perlindungan terhadap radikal bebas dan mereduksi peradangan.

KesimpulanÂ

Secara keseluruhan, kolagen memiliki peran yang signifikan dalam menjaga kesehatan dan vitalitas kulit. Memahami manfaat-manfaat tersembunyi ini dapat membantu kita merawat kulit dengan lebih baik dan menangkal beberapa gangguan kulit yang umum. Sangat penting juga untuk mempertahankan produksi kolagen yang sehat dalam tubuh melalui gaya hidup dan pola makan yang seimbang, serta mempertimbangkan suplemen atau perawatan topikal jika perlu. untuk nfo selengkapnya klik link disini.Â

ReferensiÂ

Zdzieblik D, Oesser S, Baumstark MW, Gollhofer A, König D. Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial. British Journal of Nutrition. 2015;114(8):1237-1245.

Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology. 2014;27(1):47-55.