Pilihan Pengobatan Alternatif untuk Nyeri Sendi

Penyakit nyeri sendi bisa menyerang siapapun tanpa memandang umur, baik yang muda maupun yang tua atau orang lanjut usia. Ini menunjukkan bahwa nyeri sendi memang bukan penyakit karena faktor usia, melainkan karenapola hidup dan gaya hidup.

DAFTAR ISI

1. Pendahuluan
   • Penyakit nyeri sendi dan hubungannya dengan pola dan gaya hidup
2. Pengobatan Alternatif untuk Nyeri Sendi
   • Akupuntur
   • Terapi Pijat
   • Suplemen Herbal dan Nutrisi
   • Olahraga dan Latihan Fisik
3. Pentingnya Konsultasi dengan Dokter atau Tenaga Medis sebelum Memulai Perawatan Alternatif
4. Sumber

Nyeri sendi dapat diatasi dengan beberapa cara. Selain dengan obat-obatan bebas ataupun obat dengan resep dokter, ada juga berbagai pilihan pengobatan alternatif untuk mengatasi nyeri sendi yang dapat Anda pertimbangkan.

Dalam artikel ini, Anda akan mengetahui beberapa pengobatan alternatif tersebut yang dapat Anda coba, diantaranya adalah:

• Akupuntur

Akupuntur adalah praktek pengobatan tradisional asal negara China. Pengobatan ini telah digunakan selama beribu-ribu tahun, bahkan masih ada dan digunakan hingga saat ini. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa pengobatan akupuntur dapat membantu penderita mengurangi rasa sakit atau nyeri pada sendi mereka. Nyeri sendi yang biasanya diatasi dengan akupuntur adalah osteoarthritis.

• Terapi Pijat

Terapi pijat termasuk metode yang dapat menjadi pilihan pengobatan alternatif untuk nyeri sendi. Terapi pijat juga dapat diterapkan untuk meningkatkan fungsi fisik pada penderita arthritis terutama, sendi lutut. Penelitian menunjukkan bahwa pijat secara teratur dan konsisten bisa membantu penderita meredakan nyeri sendi yang dirasakan. Selain itu, juga dapat mengurangi kekakuan pada sendi dan memperbaiki fungsi sendi.

• Suplemen Herbal dan Nutrisi

Selain akupuntur dan terapi pijat, beberapa suplemen seperti glucosamine, chondroitin, dan asam lemak omega-3 juga dapat membantumengurangi nyeri sendi dan peradangan yang menyiksa. Efektivitas suplemen tersebut telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah. Meskipun begitu, tetap penting berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum Anda mengonsumsinya. Hal itu bertujuan untuk memastikan bahwa suplemen tersebut adalah pilihan yang aman dan efektif untuk nyeri sendi yang Anda derita.

• Olahraga dan Latihan Fisik

Olahraga dan latihan kebugaran fisik adalah kunci sukses untuk memelihara kesehatan sendi serta mengurangi rasa sakit yang muncul akibat keluhan tersebut. Aktivitas seperti berjalan, berenang, yoga, dan lainnya, bisa sangat membantu Anda memperbaiki kekuatan dan fleksibilitas sendi. Tidak hanya itu, olahraga dan latihan fisik juga dapat meringankan nyeri sendi. Hal tersebut secara tidak langsung dapatmeningkatkan kualitas hidup Anda, sehingga bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar.

Namun, tetap penting untuk diingat bahwa walaupun pengobatan alternatif yang telah disebutkan di atas mampu mengurangi nyeri sendi secara efektif, tetapi tidak dapat mengatasinya secara permanen. Pengobatan alternatif di atas hanya dapat mengatasi nyeri sendi yang menyerang Anda untuk sementara waktu. Oleh karena itu, jelas bahwa sebaiknya pengobatan alternatif tersebut tidak menggantikan peran tenaga medis untuk melakukan pengobatam utama. Sehingga Anda disarankan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter berkompeten sebelum memutuskan untuk memulai bentuk perawatan baru atau pengobatan alternatif secara tradisional.

Sumber:

1. [WHO | Musculoskeletal conditions](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/musculoskeletal-conditions)Â
2. [Acupuncture | Arthritis](https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/natural-therapies/acupuncture)Â
3. [Massage Therapy for Arthritis](https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/physical-therapies/massage-for-arthritis)Â
4. [Glucosamine and Chondroitin for Osteoarthritis Pain](https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/glucosamine-and-chondroitin-for-osteoarthritis-pain)Â
5. [Exercise helps ease arthritis pain and stiffness](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/in-depth/arthritis/art-20047971)Â