Cara Efektif untuk Mengobati dan Mengurangi Gejala Nyeri Sendi

Fitsea.com – Nyeri sendi adalah gejala umum yang kerap dialami oleh semua orang seiring bertambahnya usia. Namun selain faktor tersebut, nyeri sendi bisa juga merupakan tanda dari kondisi medis yang serius. Nyeri tersebut seringkali berdampak pada menurunnya kualitas hidup karena aktivitas menjadi terganggu, adanya perasaan tidak nyaman, nyeri pada bagian tubuh tertentu. Ada beberapa cara efektif untuk mengobati dan meringankan gejala nyeri sendi, diantaranya sebagai berikut.

1. Karakteristik Nyeri Sendi

Nyeri sendi sangat bervariasi jenis gejalanya mulai dari perasaan tidak nyaman,rasa sakit, atau peradangan pada setiap bagian dari sendi. Kondisi sakit biasanya meliputi tulang rawan, tulang, ligamen, tendon, atau otot.

Beberapa kondisi yang  dapat memicu  antara lain osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan cedera. Faktor resiko meliputi genetik, usia, cedera yang di derita sebelumnya, dan juga faktor kelebihan berat badan (obesitas).

2. Metode Pengobatan untuk Nyeri Sendi

Pengobatan utama untuk nyeri sendi diantaranya  penggunaan obat-obatan dan terapi fisioterapi. Fisioterapi dianjurkan untuk meredakan rasa nyeri dan juga memperbaiki fungsi sendi.

Oleh karena itu kita dianjurkan untuk mengadaptasi pola makan yang sehat dan seimbang, serta melakukan olahraga secara rutin, dapat memelihara berat badan yang ideal dan bisa mengurangi tekanan pada sendi, khususnya pada bagian lutut dan pinggul.

3. Cara Mengurangi Gejala Nyeri Sendi

Untuk meringankan gejala nyeri sendi salah satu caranya adalah melalui teknik fisioterapi seperti terapi pemanasan dan terapi pendinginan.

Terapi ini dapat meredakan nyeri (pemanasan) dan mengurangi pembengkakan (pendinginan). Selain dengan melakukan fisioterapi dan juga olahraga secara rutin, kita dianjurkan untukmengkonsumsi suplemen agar  dapat memelihara kesehatan sendikita

 4. Penutup

Nyeri sendi sangat mengganggu, namun dengan tersedianya berbagai opsi pengobatan seperti terapi fisioterapi, mengkonsumsi suplemen disertai dengan perubahan pola gaya hidup sehat dihsrapkan dapat membantu dalam mengurangi gejala dan rasa sakit pada sendi

Jika tidak kunjung sembuh dalam waktu yang cukup lama, disarankan untuk konsultasi dengan dokter anda untuk mencari metode pengobatan terbaik.

Sumber:
1. Mayo Clinic. (2021). Joint pain.Â

2. American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2021). Arthritis of the Knee.Â

3. Arthritis Foundation. (2021). The Ultimate Arthritis Diet.

 4. Cleveland Clinic. (2021). How you can ease your arthritic joint pain.

5.Harvard Health Publishing. (2021). Supplements for joint pain: What works?Â